Tips Mengencangkan Dan Membentu Payudara Secara Alami Dan Terlihat Seksi

Terdapat tips mengencangkan dan membentuk payudara seksi, sehingga kamu tidak perlu khawatir jika payudara menjadi kendur. Payudara menjadi aset bagi wanita, walaupun menjadi bagian yang ditutupi namun tidak sedikit wanita yang ingin payudaranya menjadi kencang agar terlihat menarik.

Terdapat beberapa faktor yang membuat payudara menjadi kendur, seperti payudara menjadi bengkak akibat perubahan hormon saat kehamilan atau bertambahnya berat badan. Serta terjadinya penuaan, sebab memberikan pengaruh terhadap kekuatan ligamen dindin dada yang memberikan efek kendurnya payudara.

Sehingga banyak perempuan yang beranggapan bahwa payudara yang kendur mengganggu penampilan dan membuat penampilan menjadi tidak menarik. Padahal terdapat beberapa cara dalam mengencangkan payudara, selain mudah juga tidak mengeluarkan uang yang banyak.

1. Menurunkan berat badan secara perlahan

Kehilangan lemak pada tubuh dapat membuat payudara menjadi kendur, walaupun hal ini menjadi pertanda bahwa berat badan kamu telah turun. Namun payudara juga akan menjadi kendur apabila kamu kehilangan lemak dalam waktu singkat. Tentu hal ini membuat kamu tidak percaya diri, karena itu jika kamu berniat untuk menurunkan berat badan namun tidak ingin membuat payudara menjadi kendur maka lakukan dengan pelan-pelan.

Dimana setiap minggunya kamu dapat menurunkan 0,4 kg hingga 0,9, dengan cara ini maka payudara kendur akibat penurunan berat badan juga terhindari. Serta dengan menjalankan tips mengencangkan dan membentuk payudara seksi yang satu ini kamu akan mendapatkan berbagai manfaat, mulai dari berat badan yang ideal, sehat, dan payudara menjadi kencang.

2. Melakukan push up

Push up tidak hanya dapat membentuk otot tangan, namun juga dapat memberikan pengaruh positif terhadap bentuk payudara. Sebab dengan melakukan push up secara teratur maka dapat mendorong jaringan payudara untuk maju sehingga dapat membuatnya penuh ke depan.

Hal ini dapat kamu buktikan dengan melihat bentuk payudara perempuan yang sering melakukan olahraga ini dengan yang tidak. Sebab hal ini didukung dengan hasil penelitina dari American Colloge of Sports Medicine yang menyatakan bahwa melakukan push up selama 2 kali dalam seminggu dapat membuat payudara menjadi indah.

Cara melakukan push up juga tidak sulit, dimana kamu hanya perlu berbaring terlungkup namun jangan sampai menyentuh lantai. Kemudian tekuk bagian siku, tangan, dan kaki yang berfungsi sebagai penompang lalu cobalah gerakan naik dan turun secara perlahan. Terutama jika kamu belum terbiasa, lalu hitung sebanyak 5 kali dan terus naikkan hitungan jika kamu mulai terbiasa.

3. Mengkonsumsi air putih

Air putih memang terbukti dalam memelihara kesehatan dan kecantikan, tidak hanya mampu membuat kulit lembab namun juga dapat membuat kekencangan payudara menjadi kuat. Dengan mengkonsumsi air putih sesuai dengan kebutuhan maka payudara tidak mudah kendur.

Karena itu minimal konsumsi 8 gelas sehari, sehingga kulit menjadi elastis, organ pada tubuh bekerja dengan maksimal dan payudara tidak kendur. Jadi sangat disayangkan jika usia kamu masih muda namun payudara sudah mengendur. Dan juga cara ini sangatlah mudah dan murah, sebab air putih dapat ditemukan dalam kehidupan sehari-hari. Namun banyak orang yang malas mengkonsumsi air putih dikarenakan harus bolak-balik ke kamar mandi.

4. Menggunakan bra yang tepat

Saat ini masih banyak perempuan yang tidak dapat memilih bra yang sesuai dengan ukurannya, sehingga sering kali menggunakan bra yang berukuran besar atau yang kekecilan. Sehingga sering kali saat menggunakan bra menjadi tidak nyaman atau bahkan sesak.

Padahal penggunaan bra sebenarnya dapat mencegah ligamen dari kerusakan, sebab jika ligamen rusak maka payudara menjadi kendur. Oleh sebab itu melakukan olahraga tidak cukup dalam menjaga kekencangan payudara.

5. Memijat payudara

Payudara juga wajib dipijat agar membuat sirkulasi darah pada areanya menjadi lancar sehingga mampu menguatkan otot pada jaringannya. Melakukan pijatan pada payudara juga memiliki manfaat besar, yaitu dapat mendeteksi adanya kanker payudara yaitu berupa benjolan.

Karena itu kamu dapat melakukan pijatan selama 15 menit setiap harinya, tips mengencangkan dan membentuk payudara seksi ini dapat kamu lakukan saat bersantai.