Ternyata Inilah Beberapa Manfaat Mengkonsumsi Dua Buah Pisang Setiap Hari

Perubahan apakah yang akan mulai terjadi pada tubuh jika Anda mulai untuk mengonsumsi dua buah pisang setiap harinya? buah pisang adalah salah satu buah yang mudah untuk ditemukan dan harganya paling terjangkau. Buah pisang baik untuk kesehatan dan dapat ditemukan dengan mudah ditoko, warung, supermarket maupun dipasar tradisonal dikota anda.

Pohon pisang ini tumbuh tidak mengenal musim, oleh sebab itulah sepanjang tahun khususnya di negara-negara yang beriklim tropis stok buah pisang sangatlah berlimpah. Selain harganya yang murah dan banyak manfaatnya, buah pisang ini sangat tinggi kalori dan disarankan untuk dikonsumsi 1-2 buah sehari agar mendapatkan manfaat yang maksimal bagi kesehatan tubuh, inilah yang membuat banyak orang menyukainya.

Berdasarkan hasil penelitian ternyata daging buah pisang ini kaya akan kandungan zat-zat penting yang diperlukan oleh tubuh diantaranya karbohidrat, namun memiliki indeks glikemik yang rendah yaitu 51. Buah pisang ini juga merupakan salah satu sumber potasium dan vitamin A terbaik, dan pisang juga mengandung kalsium, fosfor, zat besi, dan vitamin B.

Senyawa tryptophan yang banyak terkandung dalam buah pisang, diubah dalam tubuh manusia menjadi hormon kebahagiaan (serotonin). Jika Anda makan dua buah pisang sehari, niscaya suasana hati Anda yang bahagia akan meningkat secara signifikan. Selain itu senyawa kalium yang terdapat dalam pisang ini memberikan energi pada tubuh.

Bukan kebetulan jika para atlet lebih suka memasukkan pisang ke dalam menu diet sehat mereka yang sangat kaya akan unsur ini. Beberapa buah sehari akan memberikan semangat dan kekuatan otot yang baik. Karena banyaknya kandungan vitamin A dalam komposisinya, maka dengan mengkonsumsi pisang akan memungkinkan Anda menjaga ketajaman penglihatan mata, terutama di waktu malam hari disamping membantu tubuh dalam proses perbaikan terhadap kondisi kulit, kuku, dan juga rambut.

Pisang tentu juga kaya akan serat nabati yang hadir dalam jumlah banyak ini akan membantu mempermudah proses pencernaan makanan hingga diserap oleh tubuh, dengan mengkonsumsi 2 buah pisang setiap hari akan dapat membantu tubuh anda untuk memperbaiki saluran pencernaan, memperlancar BAB serta memperkuat sistem saluran pencernaan.

 

About Viramaya

Check Also

Tremor atau Tangan Bergetar, Penyebab Umum Serta Cara Mengatasinya

Getaran tangan yang tidak disengaja atau tanpa bisa dikontrol sering disebut dengan tremor, kondisi ini …

Leave a Reply

Your email address will not be published. Required fields are marked *