Simak 4 Penyebab Payudara Kendur yang Harus Dihindari Ini!

Keindahan payudara yang menurun

4 penyebab payudara kendur yang harus dihindari berikut dapat membantu Anda merawat keindahan organ vital. Keindahan payudara pastinya menjadi idaman para wanita, siapapun mereka. Merawat payudara artinya Anda sadar akan aset yang turut mempengaruhi rasa percaya diri.

Sayangnya organ vital tersebut memang kerap mengendur sebelum waktunya. Biasanya hal tersebut terjadi saat seseorang menginjak usia 30 tahun ke atas. Seiring pertambahan usia, kekencangan payudara pun kian mengalami penurunan.

Secara perlahan tetapi pasti, payudara akan mengendur dan terlihat tidak indah lagi. Tanpa kita sadari, kondisi tersebut turut mempengaruhi penampilan kita sehari-hari. Bagi wanita sendiri, payudara menjadi aset berharga yang tak boleh disia-siakan begitu saja. Sebisa mungkin, keindahan payudara harus tetap terjaga dan bertahan hingga usia tua.

Hal tersebut tentu saja tidak mungkin bila tidak diikuti oleh gaya hidup yang sehat serta kebiasaan yang mendukung payudara tetap indah.

Kebiasaan yang menyebabkan payudara kendur

Setidaknya ada 4 penyebab payudara kendur yang harus dihindari oleh para wanita, yaitu.

• Berat tubuh berlebih atau obesitas

Melakukan program diet untuk mengurangi berat tubuh berlebih atau obesitas nyatanya mampu mengurangi keindahan payudara. Pasalnya kehilangan berat badan turut mempengaruhi ligamen yang berada di sekitar area tersebut. Ligamen berada pada posisi yang tidak tepat, sehingga payudara terlihat mengendur.

Lemak di dalam tubuh yang berkurang secara tidak langsung menjadikan ukuran payudara mengecil. Biasanya hal tersebut dapat dilihat pada para wanita yang melakukan diet keta.

Jika program diet yang dijalani terbilang normal dan sehat, ukuran payudara tidak berubah sama sekali. Mengingat pembakaran kalori terjadi secara alami dan tidak dipaksakan melalui cara instan. Selain itu, posisi tubuh yang tidak pas pun bisa membuat ukuran payudara Anda terlihat mengendur.

Posisi duduk dan berdiri yang salah dapat mengendurkan otot-otot di sekitar payudara. Oleh karena itu, biasakan duduk serta berdiri dengan posisi punggung yang tegak. Ini guna memastikan otot-otot tetap mengencang, sehingga tidak mengendurkan otot payudara.

• Memilih bra yang salah

Kesalahan ini termasuk paling fatal dan banyak dilakukan oleh para wanita. Seringkali ukuran bra yang dipilih tidak sesuai dengan ukuran payudara sebenarnya. Padahal kondisi tersebut sangat tidak baik, sebab memicu kulit kehilangan kekenyalannya. Bra yang tepat adalah bra yang mampu menopang payudara secara sempurna.

Ukuran tersebut tidak terlalu kecil ataupun besar, dengan kata lain pas dengan ukuran bulat payudara. Bila ukuran bra terlalu kecil, biasanya payudara akan terasa sakit akibat tertekan.

Begitu pula sebaliknya, bra yang terlalu besar akan membuat payudara lebih mudah mengendur dan turun. Seperti yang kita ketahui, payudara wanita tidak mempunyai otot-otot khusus untuk memastikannya tetap kencang. Itulah mengapa Anda harus menggunakan bra sebagai penopang yang tepat.

Penggunaan bra yang tepat akan menghindarkan organ payudara serta kulit di sekitarnya bekerja lebih keras. Kekenyalannya pun akan tetap terjaga, selama penggunaan bra sesuai porsi.

• Posisi tidur yang salah

Jika Anda ingin mendapatkan payudara yang indah, hindarilah tidur dalam posisi tengkurap. Posisi tersebut dapat menekan payudara, sehingga membuatnya lebih sesak dan sakit. Sebagai alternatif, biasakan tidur dalam posisi telentang setiap malam. Berbeda dengan tengkurap, telentang kaya akan manfaat bagi kesehatan tubuh.

Selain menjaga kesehatan payudara secara sempurna, posisi inipun dapat mencegah penuaan dini yang kerap menjadi momok menakutkan bagi para wanita.

Anda pun akan terhindar dari sakit punggung yang rentan dirasakan saat memasuki usia 30an. Mulailah mengubah posisi tidur Anda agar payudara Anda tak mudah kendur dan turun. Barengi perubahan tersebut dengan olahraga yang teratur dan tepat. Jangan terlalu memforsir tubuh untuk melakukan olahraga tanpa perhitungan.

Olahraga terlalu keras hanya akan membahayakan kesehatan tubuh sekaligus merusak keindahan payudara secara drastis.

• Perlakuan kasar

Sama halnya dengan memilih bra, memperlukan payudara pun ada perhitungannya. Hindari memperlakukan payudara secara kasar, termasuk dalam hal memijat atau menyentuhnya. Beritahu pula pasangan untuk memperlakukan payudara secara lembut saat menyentuhnya. Perlakuan kasar akan memicu payudara terasa sakit dan lebih mudah mengendur.

Selalu ingat dan pastikan Anda melakukan 4 penyebab payudara kendur yang harus dihindari.