Manfaat dari Minyak Zaitun untuk Kesehatan Pria dan Wanita

Minyak zaitun atau olive oil ini adalah sebuah produk alami yang sangat bermanfaat, jenis minyak essensial ini luar biasa gunanya untuk membantu menyembuhkan berbagai jenis penyakit, mulai dari kulit kasar di tumit hingga fungsi otak yang sehat.

Anda hanya perlu menemukan jenis minyak zaitun yang asli, menyimpan dan menggunakannya dengan benar, jika tidak, masalah kesehatan dapat muncul. Berikut ini beberapa manfaat dari menggunakan minyak zaitun untuk kesehatan wanita, antara lain:

1. Menormalkan keseimbangan hormon.

Ketika mencoba untuk menyeimbangkan hormon dan mengurangi gejala yang berhubungan dengan PMS atau menopause, atau untuk mengobati infertilitas, penting bahwa diet Anda mencakup banyak nutrisi dan asam lemak yang sehat.

Minyak zaitun memasok lemak esensial yang dapat membantu mengatur kelenjar tiroid, adrenal, dan hipofisis. Semua elemen bekerja sama untuk memproduksi dan menyeimbangkan hormon seks. Minyak zaitun juga kaya akan kandungan vitamin E, yang membantu meningkatkan produksi hormon seks wanita, khususnya hormon estrogen.

2. Bermanfaat untuk ibu hamil.

Minyak zaitun sangat penting selama perkembangan janin. Asam lemak yang berguna bertanggung jawab untuk pembentukan sistem saraf dan kerangka anak yang tepat. Selama masa menyusui, itu akan menghilangkan kolik di perut bayi yang baru lahir. Selain itu, minyak zaitun mengurangi risiko solusio plasenta dan melawan kelelahan kronis.

3. Merawat sekaligus melembabkan kulit.

Minyak zaitun ini bagus sebagai bahn untuk diet tinggi lemak sehat yang dapat membantu melawan efek merusak pada kulit yang disebabkan oleh toksisitas, radikal bebas, radiasi UV, dan peradangan. Efek berbahaya seperti itu biasanya disebabkan oleh nutrisi berkualitas buruk, produk berbahaya.

Sebagai sumber vitamin E dan antioksidan lainnya, minyak zaitun membantu menghidrasi kulit, mempercepat proses penyembuhan luka, luka bakar, dan membantu melawan infeksi atau ketidakseimbangan hormon yang dapat memicu timbulnya jerawat, eksim, dan masalah kulit lainnya. Minyak zaitun asli juga dapat membantu mengobati jerawat dan eksim, serta menghilangkan selulit dan stretch mark.

4. Menumbuhkan dan melebatkan bulu mata.

Minyak zaitun dapat digunakan sebagai obat alami untuk menumbuhkan bulu mata dan menjadikannya lebih tebal. Selain itu minyak zaitun ini, bisa juga digunakan sebagai penghapus riasan mata.

5. Menjadikan rambut subur dan berkilau.

Minyak zaitun dapat membuat rambut lebih lembut, kuat serta merangsang pertumbuhan rambut. Ini adalah sumber alami vitamin dan nutrisi yang penting untuk pertumbuhan rambut. Berkat minyak zaitun, Anda bisa mendapatkan rambut yang lembab dengan kilau alami yang hidup.

Rambut rontok dan tipis menjadi lebih subur, dan rambut rusak menjadi lebih kuat. Efek ini disebabkan karena minyak zaitun banyak mengandung asam oleat, vitamin D, E, A dan K.

Selain untuk kesehatan wanita seperti diatas, berikut ini juga ada beberapa manfaat dari minyak zaitun untuk kesehatan pria, antara lain:

1. Meningkatkan kekuatan dan vitalitas pria.

Minyak zaitun dapat membantu dalam meningkatkan masalah vitalitas pria, seperti meningkatkan sirkulasi darah di daerah panggul. Untuk menggunakannya bisa mencampur minyak zaitun dengan bubur bawang putih.

2. Memperbaiki dan meningkatkan fungsi sistem reproduksi pria.

Minyak zaitun juga dapat membantu memperbaiki dan meningkatkan kualitas sperma, yang akan memiliki efek positif ketika mencoba untuk hamil anak.

Efek samping yang perlu dihindari dalam penggunaan minyak zaitun

1. Dapat menyebabkan timbulnya jerawat.

Jika Anda terlalu sering menerapkannya ke kulit Anda, itu berubah menjadi permukaan yang lengket, menjebak semua kotoran, debu dan menyebabkan jerawat yang tidak diinginkan. Jadi, jangan mengoleskan minyak zaitun ke kulit lebih dari dua kali seminggu.

Jika jenis kulit anda berminyak, sebaiknya hindari minyak zaitun karena sifatnya yang lengket. Kulit berminyak adalah hasil dari sekresi lemak subkutan yang tidak terkontrol. Ketika minyak zaitun bersentuhan dengan kulit berminyak alami, dapat menyebabkan iritasi kulit yang parah, ruam, dan kemerahan.

2. Dapat menyebabkan terjadinya alergi.

Beberapa orang dengan kulit sensitif minyak zaitun dapat menyebabkan reaksi alergi yang serius seperti dermatitis, eksim, alergi pernapasan, dll. Ini terutama terjadi selama atau setelah aplikasi topikal minyak. Mereka yang rentan terhadap alergi juga mungkin mengalami masalah ini setelah makan hidangan yang mengandung minyak zaitun sebagai bahannya.

3. Tidak aman untuk kulit bayi.

Bayi memiliki kulit yang halus dan sensitif, penggunaan minyak zaitun dapat menyebabkan ruam, kemerahan, dan iritasi. Namun, jika Anda memang berniat menggunakan minyak zaitun, selalu gunakan minyak zaitun yang berkualitas baik.

4. Tidak cocok untuk kulit kering.

Minyak zaitun bukanlah pilihan yang baik untuk orang dengan kulit kering. Banyak peneliti telah sampai pada kesimpulan bahwa asam oleat yang ada dalam minyak zaitun bertanggung jawab untuk mengganggu sifat pelembab alami kulit dalam kasus kulit yang terlalu kering.

5. Menyebabkan sejumlah penyakit.

Minyak zaitun merupakan sumber yang kaya akan asam lemak tak jenuh. Setiap sendok makan minyak ini mengandung sekitar 14% lemak jenuh dan 120 kalori. Ini jumlah yang sangat besar, hampir 3 kali lebih tinggi daripada 100 gr dada ayam.

Mengkonsumsi minyak zaitun yang tidak diolah secara berlebihan dapat meningkatkan risiko penyakit fatal seperti aterosklerosis, obesitas, serangan jantung, stroke, kanker payudara, dan kanker usus besar.

6. Terlalu Tinggi kalori.

Kenaikan berat badan adalah salah satu efek samping dari terlalu banyak mengonsumsi minyak zaitun. Sama seperti semua minyak dan lemak lainnya, minyak zaitun ini juga merupakan sumber kalori. Jika tidak diiringi dengan olahraga yang teratur akan menyebabkan kegemukan.

8. Mengurangi gula darah terlalu banyak.

Mengkonsumsi minyak zaitun dapat menurunkan kadar gula darah di bawah batas terendah yang dapat diterima tubuh. Ini mempromosikan resistensi insulin, yang merupakan alasan utama aktivitasnya melawan kenaikan kadar gula darah. Dengan mengonsumsi minyak zaitun, Anda dapat mengekspos diri Anda pada beberapa komplikasi kesehatan seperti hipoglikemia, berkeringat, gemetar, lemah, dll.

9.Mengurangi tekanan darah secara berlebihan.

Penelitian telah menunjukkan bahwa konsumsi minyak zaitun yang berlebihan dapat menyebabkan penurunan tekanan darah yang signifikan. Ini merugikan kesehatan kita secara keseluruhan. Dampaknya akan timbul pusing, kebingungan, stroke, dan gagal ginjal.

10. Dapat menyebabkan peradangan.

Minyak zaitun meningkatkan kemungkinan mengembangkan proses inflamasi dalam tubuh, karena mengandung sejumlah besar asam oleat (sekitar 78%), yang memainkan peran penting dalam pelepasan lipopolisakarida (LPS) yang melekat pada partikel lipoprotein seperti lemak besar yang disebut kilomikron.

Semakin banyak LPS dalam darah, semakin besar tingkat peradangan yang disebabkan oleh sel-sel kekebalan. Selain itu, minyak zaitun juga meningkatkan kadar sitokin inflamasi yang menyebabkan peradangan kronis.

11. Pembentukan batu di kantong empedu.

Memakai minyak zaitun berlebihan harus dihindari karena dapat menyumbat kantong empedu atau menyebabkan terbentuknya batu empedu yang menyakitkan. Hati menghasilkan empedu, yang disimpan di dalam kantong empedu.

Tetapi ketika tubuh mengandung kelebihan lemak dan kita memasukkan minyak zaitun ke dalam makanan kita sehari-hari, empedu yang disimpan ini mulai disekresikan dan mengemulsi lemak. Yang akhirnya mengarah pada pembentukan batu.

12 Dapat mengakibatkan ganggunan pencernaan.

Kandungan lemak minyak zaitun yang tinggi dapat menyebabkan gangguan pencernaan seperti diare. Kita semua tahu tentang sifat pencahar yang kuat dari minyak zaitun. oleh karena itu, ketika kita mengkonsumsinya dalam jumlah besar, sistem kita tidak dapat mencernanya. Akibatnya, diare ringan hingga sedang dapat terjadi.

About Viramaya

Check Also

Tremor atau Tangan Bergetar, Penyebab Umum Serta Cara Mengatasinya

Getaran tangan yang tidak disengaja atau tanpa bisa dikontrol sering disebut dengan tremor, kondisi ini …

Leave a Reply

Your email address will not be published. Required fields are marked *

Best Health and Wellness Blogs - OnToplist.com