Jus lemon adalah Minuman Terbaik untuk Memulihkan Kondisi Kesehatan Tubuh

Lemon mengandung sejumlah besar manfaat yang penting bagi tubuh, setiap harinya banyak digunakan dalam memasak dan juga untuk perawatan kesehatan, kecantikan, Buah lemon itu dianggap sebagai ramuan awet muda dan kesehatan yang nyata – dapat menyelamatkan tubuh dari banyak masalah dan penyakit.

Jus lemon mengandung banyak air (92,3%) dan kalori yang minimum, dalam 100 gram produk hanya ada 22 kkal . Ini juga mengandung banyak vitamin dan mineral, diantaranya:

• Kalium (103 mg) yang berfungsi untuk menstabilkan kerja jantung, mengatur kandungan garam dan membantu mengurangi edema, meningkatkan fungsi normal jaringan lunak (otot, pembuluh darah, dll).
• Vitamin C (38,7 mg) sebagai antioksidan yang larut dalam air yang berguna untuk melindungi tubuh dari infeksi yang disebabkan oleh virus dan bakteri, dan menunjukkan hasil yang baik dalam pengobatan kanker .
• Asam folat (20 mg) juga mendukung kerja jantung dan pembuluh darah, mengurangi risiko stroke, dianjurkan selama kehamilan untuk mencegah anomali kongenital janin.
• Fosfor (8 mg) merupakan unsur mikro yang berkontribusi pada berfungsinya organ dalam, pembentukan jaringan tulang dan gigi berkualitas tinggi, dan mengatur tingkat hormon dalam tubuh.
• Vitamin A (6 IU) bermanfaat untuk memperbaiki kondisi kulit dan mempercepat penyembuhan jaringan, mengatur pigmentasi kulit dan produksi kolagen alami, berpartisipasi dalam sintesis pigmen mata yang bertanggung jawab atas kemampuan membedakan warna dan melihat dalam gelap.

Selain beberapa manfaat diatas jus lemon juga mengandung asam sitrat konsentrasi tinggi (lebih dari jenis buah jeruk lainnya) sebagai pengawet alami yang sering digunakan dalam masakan dan kosmetik.

10 Kegunaan dan Manfaat Jus lemon bagi Kesehatan

1. Mengobati gastritis dan refluks, sebuah studi menunjukkan bahwa diet rendah karbohidrat selama 2 minggu dengan tambahan makanan kaya asam, seperti jus lemon setiap hari, memiliki hasil yang luar biasa. Pasien mengalami peningkatan kesejahteraan yang signifikan atau gejala penyakit hilang sama sekali.

2. Memiliki sifat desinfektan, Jus lemon juga dapat digunakan sebagai bahan alami untuk mendisinfeksi air. Studi menunjukkan bahwa ketika menambahkan 20 gram jus lemon ke dalam 1 liter cairan, bakteri embrio kolera mati di dalamnya setelah 30 menit.

3. Bertindak sebagai kontrasepsi alami, sebuah eksperimen mengkonfirmasi bahwa penurunan pH yang disebabkan oleh pengasaman media dengan jus lemon menyebabkan penghentian gerakan sperma secara tiba-tiba (hanya dalam 1 menit).

4. Meningkatkan potensi Vitamin C dan tiamin yang terkandung dalam lemon memiliki efek positif pada potensi dan meningkatkan kadar testosteron. Minumlah beberapa gelas air setiap hari dengan jus lemon segar yang dilarutkan di dalamnya dan buktikan sendiri bahwa minuman menyegarkan ini bisa meningkatkan libido anda.

5. Memiliki kapasitas antioksidan tinggi Mengandung konsentrasi tinggi flavonoid, memperlambat proses penuaan, mengurangi pembekuan darah, meningkatkan metabolisme, meningkatkan fungsi pelindung tubuh (membantu melawan infeksi dan virus dengan lebih baik).

6. Dapat melarutkan batu ginjal, dengan mengkonsumsi air lemon setiap hari (100 gram jus per 2 liter air minum) secara signifikan mengurangi risiko batu ginjal sekaligus melarutkan batu yang ada.

7. Mencegah perkembangan asam urat, Jus lemon dapat menetralkan asam urat dan mencegah kristalisasi garam. Purin tidak disimpan pada sendi, yang membantu untuk menghindari peradangan dan nyeri, meringankan kondisi pasien yang menderita asam urat dan rheumatoid arthritis.

8. Baik untuk sistem kardiovaskular, zat flavonoid pada jeruk lemon, memiliki efek menguntungkan pada otot jantung dan pembuluh darah, membersihkannya dari kolesterol jahat, dan menekan peradangan jaringan. Minum air dengan jus lemon setiap hari adalah cara yang bagus untuk mencegah penyakit kardiovaskular.

9. Melindungi hati, minuman jus lemon ini memiliki sifat koleretik dan hepatoprotektif yang sangat baik untuk menghilangkan racun dari hati dan secara efektif melindunginya dari kerusakan yang diterima tubuh akibat konsumsi alkohol.

10. Meningkatkan penurunan berat badan, jus lemon mempercepat metabolisme dan mempercepat penurunan berat badan. Mendapatkan bentuk tubuh yang diinginkan itu mudah, cukup tambahkan beberapa gelas minuman menyegarkan ke dalam menu harian Anda.

Dan jus lemon juga banyak digunakan dalam tata rias. kecantikan ditambahkan ke masker dan krim atau digunakan dalam bentuk murni untuk menyegarkan kulit, menghilangkan bintik-bintik gelap dari kulit, memperkuat kuku dan memutihkan gigi.

Efek samping yang mungkin terjadi setelah mengkonsumsi jus lemon

Jeruk lemon adalah jenis buah-buahan yang dikategorikan sebagai alergen. Karena itu penggunaannya tidak boleh kontra dengan orang-orang yang intoleransi terhadap produk ini.

Selain itu minum jus lemon dalam bentuk murni tidak aman untuk kesehatan gigi. Kandungan asam yang tinggi akan dapat merusak email gigi yang mengarah pada pembentukan karies. Karena itu, jus segar yang diperas harus diencerkan dengan air, dan mulut harus dibilas secara menyeluruh dari sisa-sisa minuman setelahnya.

Mengingat keasaman jus lemon yang tinggi, dokter tidak merekomendasikan untuk di minum dalam bentuk murni, jus lemon harus diencerkan dengan air hangat terlebih dahulu agar  membawa manfaat bagi tubuh. Tidak disarankan menggunakan air mendidih untuk menyiapkan minuman penyembuhan, karena pada suhu tinggi banyak zat bermanfaat dihancurkan.

Untuk memaksimalkan kejenuhan tubuh dengan vitamin dan elemen mikro per hari, disarankan untuk minum jus lemon yang sebelumnya sudah diencerkan dengan air hangat. Anak dibawah umur 12 tahun tidak disarankan untuk sering mengkonsumsi jus lemon ini, kecuali hanya untuk beberapa tetes agar tubuh anak bisa menyesuaikan diri.

Cara menyimpan jus lemon adalah taruh di suhu kamar dan jauhkan dari sinar matahari secar langsung.  Tidak dianjurkan menyimpan jus lemon untuk waktu yang lama tanpa perawatan khusus. Tanpa pasteurisasi, ia kehilangan banyak vitamin, khususnya, konsentrasi vitamin C berkurang setengahnya. Oleh karena itu disarankan untuk segera menggunakannya selagi masih segar.