Jenis Suplemen dan Vitamin yang Tepat untuk Perawatan Kulit Kering

Kulit kering sering kali dikeluhkan karena menimbulkan rasa yang tidak nyaman, meskipun ini bukanlah suatu kondisi yang serius, akan tetapi tetap  saja dapat menyebabkan ketidaknyamanan. Dengan mengkonsumsi suplemen yang tepat maka dapat mengisi kembali kelembaban pada kulit dan membuatnya lembut serta lebih kenyal.

Permukaan kulit dan rambut yang terlihat kering seringkali menjadi petunjuk tanda-tanda kesehatan yang buruk. Apa yang Anda konsumsi setiap hari mencerminkan kesehatan kulit dan rambut Anda. Oleh karena itu jika Anda memiliki kulit kering, maka pola makanan dan diet Anda harus menjadi hal pertama yang harus diperhatian.

Memang terkadang udara kering yang gersang atau iklim yang sangat panas diluar sana juga dapat berpengaruh dalam menyebabkan kulit kering.  Apa pun penyebab dari kondisi ini, jangan terlalu khawatir karena Anda tetap dapat memperbaikinya dengan perawatan yang benar disamping mengkonsumsi suplemen yang tepat yang dirancang khusus untuk kulit kering.

Kulit kering adalah masalah kekeringan serius pada kulit yang sebagian besar disebabkan oleh dehidrasi atau kekurangan minyak atau pelembab alami. Ichthyosis, di sisi lain, adalah sekelompok penyakit kulit kering yang membutuhkan perawatan medis. Mengkonsumsi suplemen juga dapat digunakan secara efektif untuk merawat kulit kering, yang terutama disebabkan oleh asupan nutrisi yang buruk.

Beberapa jenis suplemen yang terbukti efektif untuk mengatasi kulit kering

Tubuh kita sangatlah membutuhkan air agar metabolisme tubuh bekerja dengan normal serta berfungsi dengan baik. Ketika Anda mengalami dehidrasi, tubuh Anda mulai memeras air dari sel-sel kulit Anda. Hal ini secara alami menyebabkan sel-sel kulit yang montok menjadi keriput.

Jika dibiarkan saja maka lama kelamaan akan menimbulkan kulit kering dan bersisik, pada akhirnya selain tidak estetis juga menimbulkan rasa tidak nyaman. Kelembaban dan kehilangan nutrisi dapat diisi ulang dengan mengonsumsi suplemen nutrisi tertentu.

1. Beberapa Jenis Vitamin

Munculnya kulit kering dan kasar serta bersisik seringkali merupakan tanda awal kekurangan vitamin A. Vitamin A adalah sangat penting bagi kesehatan kulit yang berguna untuk melawan keriput dan tanda-tanda penuaan lainnya. Ini juga menghidrasi kulit dan mempertahankan cahaya yang sehat.

Vitamin A dapat disintesis dalam tubuh dari beta-karotenoid, senyawa ini banyak terdapat dalam buah dan sayuran yang berwarna cerah seperti wortel, tomat, apel dll. Namun, Anda perlu berhati-hati dengan dosisnya saat mengkonsumsi suplemen, karena overdosis beta-karoten dapat memperburuk kondisi kulit Anda.

Selain vitamin A, suplemen vitamin B kompleks seperti riboflavin, tiamin, niasin, dll, juga diperlukan oleh tubuh untuk membantu memperbaiki kesehatan dan mengencangkan tekstur kulit. Mengkonsumsi suplemen vitamin B kompleks adalah cara terbaik untuk memastikan Anda mendapatkan semua nutrisi vitamin.

Vitamin E juga bagus untuk kulit dan rambut karena memiliki sifat anti-penuaannya. Ini berguna untuk merangsang produksi kolagen di kulit, yang membuat kulit lebih cerah dan kencang serta tetap terlihat montok dan sehat. Vitamin K, yang ditemukan di banyak krim kulit, juga merupakan tambahan yang bagus untuk merawat kulit kering di antara berbagai masalah kulit lainnya.

2. Beberapa Jenis Rempah-rempah

Sejak dahulu suplemen herbal dikenal dapat memperbaiki kulit kering dan melembabkan sel-sel kulit. Produk herbal dapat dioleskan sebagai krim atau juga bisa diminum dalam bentuk suplemen. Minyak cendana salah satu produk herbal yang dikenal bagus untuk pelembab kulit. Selain itu, gel lidah buaya adalah ramuan lain yang berguna untuk menyehatkan kulit kering dan mengurangi rasa gatal.

3. Produk Aditif lainnya

Selain produk herbal dan vitamin untuk kulit kering, ada banyak suplemen lain yang dapat dijadikan alternatif untuk membantu mengatasi kondisi ini. Salah satunya adalah suplemen antioksidan yang dapat secara efektif menyembuhkan kulit kering jika terjadi sebagai bagian dari proses penuaan. Wanita menopause, khususnya, dapat mengambil manfaat dari mengonsumsi suplemen antioksidan.

Karena kekurangan asam lemak Omega-3 sering menyebabkan kulit menjadi kering dan bersisik, mengonsumsi asam lemak esensial Omega-3 memang membantu memperbaiki tekstur kulit. Kapsul minyak ikan cod sering direkomendasikan untuk kesehatan kulit dan rambut. Menambahkan makanan kaya asam lemak omega-3 seperti ikan (salmon), minyak biji rami, kenari, dll. untuk diet harian Anda juga membantu dalam merawat kulit kering.

Beberapa kondisi medis, seperti diabetes, juga dapat sangat mempengaruhi kondisi kulit. Karena itu, sebelum mengambil tindakan perawatan apa pun, pastikan Anda terbebas dari semua jenis penyakit ini. Juga, tidak disarankan untuk memulai, menghentikan atau menggabungkan suplemen sendiri. Selalu periksa dengan dokter atau ahli gizi Anda sebelum menggunakan suplemen.

About Viramaya

Check Also

Manfaat Masker dan Krim Lidah Buaya untuk Perawatan Kecantikan Kulit

Aloe vera atau di masyarakat kita terkenal dengan nam lidah buaya banyak digunakan sejak dahulu …

Leave a Reply

Your email address will not be published. Required fields are marked *

Best Health and Wellness Blogs - OnToplist.com