Inilah Cara untuk Membuat Jus Lidah Buaya dan Beberapa Manfaatnya

Jus lidah buaya dapat dibeli toko bahan makanan atau secara online. Tetapi jika Anda ingin membuatnya sendiri dengan bahan yang alami maka Anda sangat beruntung karena Jus lidah buaya sangat mudah untuk dibuat sendiri di rumah. Bahan utama yang butuhkan hanyalah daun lidah buaya yang sudah cukup tua kemudian air lalu diblender sampai halus.

Ambillah beberapa potong daun lidah buaya dari kebun atau dari taman di halaman rumah, jika anda tidak punya kebun atau taman maka Anda dapat membelinya dari toko kelontong atau pasar tradisional. Pilihlah daun lidah buaya yang berukuran besar dan tentunya yang masih segar.

Gunakan pisau yang tajam, lalu lepaskan kulitnya untuk mengekspos bagian tengah gel. Namun, berhati-hatilah. Gelnya sangat licin. Gunakan saringan untuk mengambil gelnya lalu bilas gel dengan air dingin. Ini membantu menghilangkan lateks kuning yang mengelilingi gel dan mengandung sebagian besar sifat pencahar lidah buaya.

Jika Anda tidak memiliki saringan, rendam gel dalam air dingin selama satu jam. Kemudian dengan hati-hati tiriskan kelebihan air. Campur gel dengan sekitar 8 gelas air. Anda dapat membiarkan blender berjalan sampai jus benar-benar halus.

Penting untuk diketahui, bahwa Jus lidah buaya rasanya cukup pahit. Agar rasa pahit berkurang makan tambahkan beberapa lemon segar dan 1 sendok teh madu, untuk mengurangi rasa pahit dan memudahkan anda untuk mengkonsumsinya.

Tidak ada dosis harian jus lidah buaya yang baku untuk direkomendasikan secara universal. Namun perlu diingat bahwa minum terlalu banyak jus lidah buaya akan mengakibatkan efek pencahar. Mungin efek samping ini lebih terasa di beberapa orang tertentu daripada yang lain.

Cara terbaik yang paling aman adalah pertama, mulailah dengan 2 ons cairan 1x sehari dan lihat bagaimana kondisi tubuh anda setelahnya. Jiks membaik maka seiring waktu, Anda dapat meningkatkan hingga 4 ons cairan 2 kali sehari. Pastikan untuk mengurangi atau berhenti menggunakan jika Anda mengalami kram perut atau diare.

Apa yang Harus Dipertimbangkan Sebelum Minum Jus Lidah Buaya

Lidah buaya ini juga bisa dibeli dalam bentuk jus maupun gel. Gel lidah buaya adalah bahan tebal dan lengket yang terbentuk di dalam tanaman. Biasanya digunakan sebagai pengobatan topikal. Getah yang terlihat seperti gel ini berasal dari bagian tanaman yang berdaun.

Beberapa penelitian menunjukkan bahwa minum jus lidah buaya atau mengonsumsi suplemen dari bahan dasar lidah buaya dapat bermanfaat bagi kesehatan. Namun, kebanyakan penelitian ini berasal dari penelitian kecil atau dilakukan terhadap non-manusia. Kami masih mencari dan membutuhkan lebih banyak percobaan manusia skala besar untuk mengeksplorasi pro dan kontra.

Karena begitu banyak informasi yang diperlukan, maka cara bijaksana dan terbaik adalah berbicara dengan dokter Anda sebelum mengubah pola makan atau mengonsumsi suplemen ini. Anda harus bertanya kepada dokter Anda apakah lidah buaya dapat digunakan jika Anda sedang menyusui atau hamil. Juga, tanyakan apakah ada obat yang Anda pakai yang mungkin memiliki interaksi.

Jus lidah buaya merupakan minuman rendah gula yang memiliki banyak manfaat bagi kesehatan. Beberapa diantaranya adalah:

• Melancarkan BAB sekaligus menghilangkan sembelit.
• Meredakan gejala IBS atau GERD.
• Efek menguntungkan pada kondisi umum gigi dan rongga mulut.
• Memiliki efek positif pada kulit sekaligus menyebuhkan luka dan luka bakar.
• Mengurangi munculnya garis-garis halus dan meningkatkan elastisitas kulit.
• Membantu mengontrol kadar gula darah pada penderita pradiabetes atau diabetes tipe 2.
• Mencegah kerusakan radikal bebas atau stres oksidatif berkat kandungan antioksidannya.

Catatan: Kami masih terus mencari dan menggali informasi yang dibutuhkan tentang penelitian dan manfaat dari jus lidah buaya ini, sehingga kegunaan dari jus lidah buaya ini benar-benar valid datanya.