Ini Dia Beberapa Tips untuk Meredakan Peradangan Akibat Asam Urat

Berikut ini adalah tips yang bisa terapkan untuk mengurangi Asam Urat

1. Lakukan Diet Sehat Seimbang 

Faktor makanan sangatlah berpengaruh bagi penderita asam urat, hal ini bisa menimbulkan rasa ngilu, nyeri dan peradangan sendi akibat mengkonsumsi makanan yang sepatutnya untuk dihindari.

Tentu saja orang yang sudah terkena asam urat wajib berpantang terhadap jenis makan tertentu, seperti daging merah, makanan laut (seafood) termasuk udang, cumi-cumi dan kepiting, mengkonsumsi makanan yang banyak mengandung gula dan minuman yang mengandung alkohol adalah pemicu asam urat paling umum.

Bagi penderita asam urat untuk menjaga agar kadarnya stabil didalam darah maka sangat disarankan supaya mengkonsumsi buah-buahan, sayuran, biji-bijian dan kacang-kacangan serta ditambah dengan mengkonsumsi produk susu nabati yang rendah lemak.

2. Banyak Minum Air Mineral atau Air Putih

Minum banyak air penting untuk menjaga kesehatan dan membentu memperbaiki fungsi ginjal. Menjaga ginjal Anda dalam kondisi yang baik dapat membantu mengurangi akumulasi pembentukan kristal asam urat dan mencegah serangan asam urat secara tiba-tiba. Dengan banyak minum air juga membantu mempermudah kerja ginjal dalam membuang asam urat yang berlebihan dalam kandungan darah untuk diolah menjadi urin.

3. Jaga Kondisi Kesehatan Anda Dengan Memperbanyak Istirahat

Sebagaimana yang kita ketahui jika terjadi serangan asam urat secara mendadak maka aktivitas dan pola hidup kita akan terganggu, apalagi jika rasa sakit dan nyerinya berlangsung lama tentu saja mobilitas dan gerak kita juga akan terbatasi karena sakit. Saat persendian sedang meradang dan bengkak maka istirahat dan rileks adalah jalan terbaik yang bisa diambil agar gejalanya tidak bertambah parah.

Jika gangguna asam urat ini sudah datang dengan tiba-tiba maka hindari kegiatan olahraga untuk sementara waktu, hindari juga olahraga latihan angkat beban dan latihan persendian dengan mengangkat berat yang berlebihan karena dapat memperparah nyeri otot dan sendi serta akan memperpanjang durasi serangan asam urat itu sendiri.

4. Kesimpulan

Secara global ada beberapa pilihan yang dapat diterapkan menghindari atau mencegah terjadinya serangan asam urat di rumah. Kabar baiknya adalah cara yang kami bagikan ini sangatlah aman dan tentunya tidak memiliki efek samping. Saran kami tetaplah pertama untuk selalu konsultasikan dengan dokter Anda sebelum menambahkan suplemen ke dalam diet Anda.

Kontra indikasi dan efek samping mungkin saja terjasi dengan suplemen herbal. Kami harap Anda jangan pernah mengganti asam urat dengan pengobatan rumahan tanpa berkonsultasi dengan dokter Anda. Supplement dan pengobatan alami ini kami sarankan untuk diterapkan pada penderita asam urat gejala ringan dan sedang.

Bagi Anda yang lebih memilih untuk mengkonsumsi suplement dan produk herbal, kami sarankan untuk memilih produk herbal yang sudah terdaftar di BPPOM, badan yang mengizinkan dan yang berhak mengatur suplemen herbal apa pun berdasarkan komposisi atau fungsinya. Mereka tentu saja akan mengeluarkan izin produksi, setelah melakukan riset dan pertimbangan dari sudut pandang keamanan dan kesehatan.

Jika nyeri asam urat Anda malah lebih parah atau tiba-tiba menjadi parah setelah mengkonsumsi produk herbal atau jika perawatan di rumah dengan produk alami tidak berhasil maka segera temui dokter Anda untuk pemeriksaan lebih lanjut.