Cara Mengencangkan Payudara yang Kendur dan Turun secara Alami

Cara mengencangkan payudara yang kendur dan turun secara alami – Moms, payudara yang kendur memang akan membuat penampilan Moms tidak percaya diri bukan. Payudara yang kendur dan turun diakibatkan karnea Moms dalam proses atau pasca menyusui, jadi sebetulnya payudara kendur bukan menjadi masalah yang akan merugian kesehatan Moms ya.

Tapi memang payudara yang kendur akan berakibat pada kurang indahnya penampilan Moms serta keharmonisan hubungan dengan suami akan berkurang. Nah, kini Moms tidak usah khawatir karena pda artikel ini akan dibahas terkait dengan cara mengencangkan payudara yang kendur dan turun secara alami.

Sebetulnya terdapat beberapa faktor risiko yang membuat payudara Moms tidak sekencang saat muda dahulu. Faktor tersebut adalah terjadinya penuaan sehingga akan melemahkan ligament dinding dada dan mengurangi kekencangan payudara Moms.

Selain itu, ketika saat hamil memang payudara Moms akan membesar karena pengaruh hormon dan kenaikan berat badan, dan pasca melahirkan, berat badan Moms akan turun. Nah, hal inilah yang juga menyebabkan payudara Moms menjadi kendur.

Cara Mengencangkan Payudara Yang Kendur

• Push up.

Moms bisa melakukan olahraga ringan seperti halnya push up. Moms bisa melakukan push up di atas lantai atau bersandar ada tembok (yang biasa dikenal dengan push up dinding). Dengan melakukan push up, maka otot dada dan payudara Moms akan terbentuk dan menjadi kuat.

Caranya sangat mudah kok Moms. Apabila Moms ingin push up di atas lantai, posisikan badan Moms menghadap ke lantai, lalu Moms bisa menyandarkan bagian lutut dan kaki Moms pada lantai (hanya tubuh bagian atas saja yang tidak disandarkan). Lalu lakukan gerakan dengan arah mendorong ya Moms.

Apabila Moms baru pertama kali melakukan push up, intensitas yang dilakukan tidak usah terlalu berat agar tidak mengakibatkan tubuh Moms sakit. Lakukan olahraga push up ini dengan teratur ya Moms.

• Lakukan pemijatan payudara.

Selain push up, pemijatan ayudara juga sangat bermanfaat untuk mengembalikan bentuk payudara yang kendur. Pemijatan ini juga berfungsi untuk skrining atau deteksi dini terkait dengan kanker payudara ya Moms. Jadi ketika Moms melakukan satu kegiatan ini, Moms sudah bisa mendapatkan 2 manfaat sekaligus dalam satu waktu. Nah Moms, cara melakukan pemijatan payudara cukup mudah.

Moms bisa menggunakan minyak zaitun (olive oils) dalam proses pemijatan ini. Minyak zaitun nantinya akan meresap ke dalam pori-pori kulit Moms dan akan membuat kulit payudara Moms menjadi lebih halus ya. Caranya lakukan pemijatan searah dengan jarum jam beberapa kali, lalu gerakan melawan arah jarum jam beberapa kali.

Nah Moms, bisa juga melakukan gerakan seperti memijat payudara ke arah atas (berlawanan dengan gravitasi bumi). Selanjutnya Moms bisa melakukan gerakan sadari. Lakukan pemijatan ini seara teratur ya Moms untuk mendapatkan hasil yang maksimal.

• Menggunakan masker payudara.

Selain dilakukan pemijatan, Moms juga bisa menggunakan masker payudara agar payudara Moms yang kendur bisa kendang kembali. Tidak usah repot, Moms bisa membuat masker payudara sendiri di rumah kok. Moms bisa menggunakan telur, vitamin E. campur semua bahan dengan perbandingan 1:1 ya Moms.

Lalu aduk hingga tercampur rata. Dan oleskan pada payudara Moms. Lakukan secara teratur ya… masker ini sangat bermanfaat bagi kekencangan otot payudara Moms. Pasalnya kandungan protein dalam telur akan meninngkatkan elastisitas kulit payudara Moms. Vitamin E akan berfungsi untuk antioksidan yang bisa menghambat radikal bebas serta mampu mencegah penuaan kulit payudara Moms.

• Tidur terlentang.

Nah Moms, posisi tidur juga berpengaruh terhadap kekenduran payudara Moms ya… tidur miring ke kanan atau ke kiri akan menyebabkan payudara Moms mudah kendur. Mengapa tidur terlentang bisa mengencangkan payudara? Dengan posisi tidur terlentang, payudara akan meregang sehingga akan mengencangkan payudara Moms.

Moms, cara mengencangkan payudara yang kendur diatas semoga bermanfaat ya. Memang hasil yang didapatkan tidak akan secepat yang Moms inginkan. Tapi apa salahnya mengencangkan payudara menggunakan cara yang alami kan? Meskipun hasilnya tidak bisa cepat, tapi dengan menggunakan cara alami tidak akan memberikan efek negatif terhadap kesehatan mom.

Yap, berikut artikel terkait cara mengencangkan payudara yang kendur dan turun secara alami. Semoga bermanfaat ya Moms. Salam sehat.