Cara Mengatasi Payudara Agar Kembali Kencang

Cara mengatasi payudara agar kembali kencang harus Anda lakukan sebagai wanita. Sebab, inilah salah satu cara yang bisa Anda lakukan untuk menyenangkan hati pasangan. Tidak hanya itu, kencangnya payudara juga akan semakin meningkatkan rasa percaya diri Anda sendiri.

Tampilan tubuh Anda juga semakin menarik dengan hadirnya payudara yang montok, berisi, serta kencang. Siapa pun pasti akan menyukai penampilan Anda sendiri. Terlebih jika hal dipadukan dengan citra diri Anda yang cukup mengagumkan.

Namun, impian mempunyai payudara kencang tidak selalu terpenuhi. Ada banyak faktor yang menyebabkan payudara kendor. Selain bertambahnya usia sehingga produktivitas hormon estrogen berkurang, aktivitas menyusui juga bisa menyebabkan payudara menjadi kendur.

Sebenarnya, ada banyak cara yang bisa Anda lakukan untuk mengencangkannya kembali. Nah, berikut ini beberapa cara yang bisa Anda lakukan untuk mengencangkan kembali payudara Anda.

# Menerapkan Pola Hidup Sehat

Jangan dikira, pola hidup ternyata juga menjadi salah satu faktor yang menyebabkan payudara menjadi kendor. Sebenarnya, pola hidup apa saja yang bisa menyebabkan payudara menjadi lebih lembek? Berikut ini beberapa di antaranya:

1. Tidak menggunakan bra saat beraktivitas, terasuk saat berolahraga.
2. Melakukan diet yang berlebihan, sehingga pengurangan berat badan yang drastis juga akan membuat payudara menjadi kendor.
3. Payudara dibiarkan terpapar sinar matahari langsung saat berjemur di pantai. Perlu diketahui, sinar matahari dapat menurunkan daya elastisitas pada payudara.
4. Kurang minum air putih setiap harinya.
5. Kurang mengonsumsi makanan bergizi, khususnya makanan yang mempu meningkatkan produktivitas hormon estrogen.

Oleh karena itu, untuk dapat memiliki payudara yang kencang, perbaiki semua kesalahan pola hidup tersebut. Mulailah dengan terus menjaga pola hidup sehat.

# Dengan Menggunakan Masker

Masker menjadi cara paling ampuh yang bisa dilakukan untuk membuat payudara menjadi kencang. Ada banyak bahan alami yang bisa Anda gunakan sebagai masker, seperti putih telur, mentimun, lidah buaya, bawang merah, minyak zaitun, dan sebagainya.

Dalam hal ini, yang terpenting adalah pilihlah bahan yang benar-benar alami dan berkualitas sehingga tidak memberikan dampak negatif di kemudian hari. Selain itu, lakukan caranya secara rutin dan benar sehingga hasil maksimal dapat Anda peroleh.

Secara umum, membuat masker payudara cukup mudah, yaitu hanya cukup menghaluskan bahan, kemudian mengoleskannya pada payudara sambil diberi pijatan lembut. Setelah kering, bilas dengan air bersih.

# Dengan Pemijatan Payudara

Ada beberapa teknik pemijatan yang bisa Anda aplikasikan dan berguna untuk mengencangkan payudara. Berikut ini beberapa teknik pemijatan tersebut:

1. Pemijatan Friction

Teknik pemijatan ini ternyata tidak hanya bisa digunakan untuk mengencangkan payudara, namun juga menambah volumenya. Adapun cara melakukannya sebagai berikut:

• Gosoklah kedua telapak tangan Anda hingga terasa hangat.
• Letakkan keduanya ke atas permukaan payudara, kemudian lakukan pemijatan secara perlahan dengan gerakan memutar ke arah atas sambil payudara sedikit diangkat ke atas.
• Lakukan pemijatan ini sebelum mandi selama kurang lebih setengah jam.

2. Pemijatan Chi

Selain friction, teknik pemijatan lain yang juga cukup populer di tengah masyarakat adalah pemijatan chi. Adapun cara melakukan pemijatan ini sebagai berikut:

• Tekanlah secara halus payudara Anda dengan menggunakan jari tangan.
• Letakkan ujung jari di area bawah payudara, kemudian lakukan pemijatan secara perlahan.
• Beri pijatan dengan gerakan melingkar hingga semua bagian payudara terpijit sempurna.
• Akan lebih nyaman jika Anda menggunakan minyak zaitun untuk melakukan pemijatan.
• Untuk hasil maksimal, lakukan dua kali sehari secara rutin.

3. Pemijatan dengan Coco Butter

Teknik pemijatan ini memberikan fungsi ganda, yaitu mengencangkan payudara dan menghaluskan kulit payudara. Adapun caranya seperti teknik pemijatan biasa, yaitu:

• Oleskan coco butter ke telapak tangan.
• Usapkan pada payudara sambil melakukan teknik pemijatan secara melingkar hingga seluruh area payudara tersentuh.
• Lakukan pemijatan ini sebanyak 60 kali setiap harinya untuk mendapatkan hasil maksimal.

Cukup mudah dan praktis, bukan? Plusnya lagi, Anda bisa melakukannya sendiri di rumah tanpa meminta bantuan orang lain. Namun, khusus untuk teknik pemijatan, jika memang tidak yakin dengan gerakan Anda, silakan untuk meminta bantuan ahlinya. Itulah beberapa cara mengatasi payudara agar kembali kencang.