Benarkah Mengkonsumsi Jus Seledri Dapat Menurunkan Berat Badan Secara Alami?

manfaat jus seledri untuk menurunkan berat badan

Seledri adalah jenis tanaman yang sangat banyak manfaatnya bagi kesehatan, diantaranya adalah dapat membantu membersihkan tubuh dari racun dan menghilangkan radikal bebas, menekan nafsu makan, mempercepat proses metabolisme dalam tubuh. Selain itu, produk ini memiliki efek pencahar dan diuretik ringan. Penerapan jus seledri untuk menurunkan berat badan dan agar dapat menunjukkan efek yang lebih nyata, maka anda perlu menggunakan jus seledri segar yang berasar dari batang dan akar tanamannya.

Aturan konsumsi jus seledri yang disarankan untuk maksimal tidak boleh melebihi 100 mg perharinya. Memanfaatkan jus seledri selain dikonsumsi dalam bentuk murni, bisa juga ditambahkan ke dalam berbagai jenis minuman lainnya. Berikut ini ada beberapa resep sehat yang rendah kalori dengan jus seledri sebagai bahan dasarnya, antara lain yaitu:

1. Koktail seledri + madu

Gunakan 100 gr jus seldri segar yang dibuat dari akar atau batang seledri, tambahkan 1 sendok teh madu alami cair. Koktail ini dipercaya dapat memulihkan tubuh setelah stres, kerja keras seharian, menenangkan sistem saraf dan membantu mengatasi insomnia.

2. Koktail wortel dan seledri

Campurkan 100 gr jus seledri segar dengan 100 gr jus wortel segar. Minuman tersebut memiliki efek penguatan pada sistem kekebalan dan saraf, memiliki efek positif pada penglihatan, meningkatkan daya ingat, melemaskan sistem saraf dan tubuh secara keseluruhan setelah tekanan fisik dan mental yang berat.

3. Minum dari mentimun segar dan batang seledri

Ambillah jus seledri segar dan haluskan mentimun segar dengan perbandingan yang sama lalu campur hingga rata. Minuman jus ini berguna untuk menekan nafsu makan, memiliki efek tonik, memenuhi tubuh dengan vitamin dan mikro yang diperlukan.

4. Minum seledri + jeruk

Sediakan 2 batang seledri segar, lalu haluskan dengan juicer kemudian campur jus yang dihasilkan dengan jus 4 jeruk matang sedang. Tambahkan 1 liter air dingin matang ke jus tersebut tambahkan stevia dan es sesuai dengan selera. Minuman yang dihasilkan ini sangat diperlukan untuk pasien hipertensi, ini akan mengembalikan tekanan darah. Selain itu, minuman seledri + jeruk ini akan membersihkan saluran kandung kemih dan ginjal.

5. Koktail seledri + semangka

Campurkan jus dari 2 batang tanaman seledri dengan segelas jus semangka segar. Jika sarinya sangat pekat maka Anda bisa menambahkan air dan es secukupnya.

6. Jus apel + seledri

Dalam bagian yang sama, Anda perlu mengambil jus batang seledri segar dan jus apel hijau, jika diinginkan, tambahkan es sesuai dengan selera.

Beberapa Pilihan diet sehat dengan jus seledri

1. Mulai hari dengan mengkonsumsi 3 sendok makan jus seledri segar atau sekitar 100 gr jus seledri. Setelah 1/2 jam, Anda bisa mulai untuk sarapan. Cara ini praktis akan membuang racun lebih cepat dan mempercepat proses pencernaan. Cara ini tidak memerlukan jadwal makan khusus. Dengan asupan jus secara teratur saat perut kosong, metabolisme lipid kembali normal, yang pada gilirannya menghilangkan keinginan akan makanan manis.

Sel-sel lemak secara bertahap akan dihancurkan ketika tubuh membutuhkan energi. Penting untuk menambahkan lebih banyak sup, lauk nabati, makanan yang direbus, dipanggang, dan direbus ke dalam makanan diet Anda;

2. Cara ini lebih kompleks yaitu diet yang dirancang hanya untuk 7 hari. Kalau tidak dilakukan dengan benar ini akan menganggu proses pencernaan Anda, efeknya bisa menyebabkan gastritis atau maag. Diet khusus ini hanya menggunakan jus seledri, dan semua turunannya seperti sup, salad, minuman. Semua produk lain tidak usaha dikonsumsi selama diet. Jus seledri akan mengencangkan dan memenuhi tubuh dengan elemen jejak yang diperlukan seperti mineral dan vitamin, sel-sel lemak yang dibakar dengan cepat dan tidak kembali setelah diet selesai.

3. Diet rendah karbohidrat dirancang selama 7 hari. Dimulai pada hari senin dengan sup seledri + buah (kecuali pisang). Selasa dengan sup seledri dengan sayuran segar (kecuali kacang hijau). Anda bisa makan malam dengan 1 kentang rebus kecil dengan setetes minyak zaitun atau minyak sayur mentah lainnya.

Rabu – sup seledri dengan buah dan sayuran segar (kecuali pisang dan kacang hijau). Kamis – sup + buah segar, diperbolehkan satu pisang kecil, untuk makan malam Anda bisa minum segelas susu skim. Jumat dan Sabtu – sup seledri tanpa batas, salad dengan tomat dan minyak sayur, 400 gr daging sapi rebus atau panggang.  Minggu – sup yang sama, 200 gr nasi direbus dalam air dan tanpa garam, 100 gr koktail alami dari buah segar.

Perlu diingat bahwa jus seledri dapat merangsang produksi asam lambung, sebelum mencoba cara menurunkan berat badan ini, disarankan untuk mengunjungi konsultasi dokter agar tidak membahayakan tubuh.

 

About Viramaya

Check Also

Tremor atau Tangan Bergetar, Penyebab Umum Serta Cara Mengatasinya

Getaran tangan yang tidak disengaja atau tanpa bisa dikontrol sering disebut dengan tremor, kondisi ini …

Leave a Reply

Your email address will not be published. Required fields are marked *