Apakah Yang Dimaksud Dengan LDL dan HDL Kolesterol Serta Dampaknya Bagi Tubuh

Kolesterol adalah suatu zat ada dalam tubuh manusia yang bentuknya mirip lemak, zat ini dikenal dengan nama lipid yang merupakan hasil dari sebuah proses alami dalam tubuh manusia. Kolesterol dalam tubuh kita tergolong dalam 2 jenis yaitu kolesterol jahat atau low density lipoprotein (LDL) dan kolesterol baik atau dikenal dengan nama high density lipoprotein (HDL).

1. LDL Kolesterol

Mengapa LDL Kolesterol ini sering disebut kolesterol jahat? hal ini dikarenakan kadar lipoprotein yang terdapat dalam darah itu rendah sehingga tidak bisa terurai dengan sempurna, pada akhirnya akan membawa kolesterol yang bentuknya mirip lemak tadi ke jaringan arteri tubuh. Jika kadar LDL kolesterol dalam tubuh itu terlalu tinggi maka lambat laun akan dapat menumpuk di dinding jaringan arteri.

Penumpukan lemak kolesterol ini dikenal sebagai plak. Akibat banyaknya plak yang menempel pada dinding jaringan arteri manusia maka tentu saja lama kelamaan dapat mempersempit jaringan arteri tersebut sehingga menghambat peredaran aliran darah dalam tubuh bahkan jika sudah banyak plak kolesterol yang menumpuk akan dapat menyebabkan terjadinya pembekuan darah.

Dan perlu diketahui jika ada plak kolesterol yang menumpung sehingga menyumbat aliran darah maka akibatnya darah akan mengumpalan dan tidak jalan sebab jalur darah pada jaringa arteri tersumbat, jika penyumbatan ini terjadi di arteri yang mengarah ke jantung atau ke otak maka hal itu akan dapat menyebabkan serangan jantung atau stroke.

2. HDL Kolesterol

HDL Kolesterol HDL sering disebut sebagai kolesterol baik, karen kolesterol jenis ini memiliki kadar lipoprotein yang tinggi sehingga dapat membantu organ tubuh dalam mengembalikan LDL kolesterol ke hati kemudian untuk dikeluarkan kembali melalui saluran pembuangan ke luar tubuh, sehingga tidak terjadi penyumbatan akibat penumpukan plak yang menempel pada dinding arteri.

Memiliki Kadar HDL kolesterol yang baik akan membuat aliran darah yang dipompa oleh jantung dari dan ke seluruh tubuh menjadi lancar. Dengan normal proses distribusi aliaran darah inilah pada akhirnya akan dapat membantu menurunkan risiko terjadi pembekuan darah yang dapat menyebabkan penyakit jantung dan stroke.

3. Trigliserida

Trigliserida adalah jenis zat lain dalam tubuh manusia yang dihasilkan dari lipid. Trigliserida ini berbeda dari kolesterol, dimana kolesterol ini digunakan oleh tubuh untuk membangun sel dan memproduksi hormon tertentu sementara itu trigliserida tugas utamanya adalah sebagai zat yang diperlukan tubuh untuk menghasilkan energi bagi tubuh manusia.

Ketika makanan yang dikonsumsi mengandung terlalu banyak kalori daripada yang dapat dibutuhkan oleh tubuh, maka itu tubuh akan meresponnya dengan mengubah kelebihan kalori tersebut menjadi trigliserida lalu menyimpannya dalam sel-sel lemak. Untuk mendistribusikan trigliserida keseluruh tubuh dibutuhkan lipoprotein untuk mengedarkan melalui aliran darah.

Jika kelebihan kalori yang dihasilkan dari makan ini terlalu berlebihan daripada jumlah kalori yang dibutuhkan oleh tubuh maka tentu saja kadar trigliserida dalam tubuh akan meningkat. Tingginya kadar trigliserida dalam tubuh juga dapat menimbulkan beberapa masalah kesehatan, termasuk penyakit jantung dan stroke.

Cara yang digunakan oleh para dokter untuk mengetahui kadar kolesterol dan trigliserida dalam tubuh adalah dengan melakukan tes darah untuk mengukur kandungan trigliserida serta kolesterol dalam tubuh. Untuk menjaga kesehatan para doketer biasanya akan menyarankan kepada Anda untuk rutin dalam memeriksakan kadar kolesterol.

Buat Anda pernah dinyatakan kolesterol tinggi atau punya penyakit lain yang berhubungan dengan jaringan kardiovaskular kemungkinan besar dokter akan menganjurkan untuk lebih sering melakukan pengecekan kadar kolesterol dalam darah, agar tidak terjadi hal-hal yang bisa memperburuk kondisi kesehatan Anda.

Pedoman Untuk Mencapai Kadar Kolesterol yang Sehat

Kolesterol dalam tubuh merupakan bagian yang penting karena tubuh Anda membutuhkannya untuk proses metabolisme termasuk diantaranya beberapa LDL kolesterol. Tetapi jika terlalu banyak kolesterol ini akan menjadi pengaruh buruk sebab dapat meningkatkan risiko timbulnya beberapa masalah kesehatan yang serius.

Di tahun 2018 lalu sebuah lembaga kesehatan independen di Amerika memperbarui rekomendasinya untuk pengobatan kolesterol tinggi. selain kadar kolesterol mereka juga rekomendasikan pengobatan dengan menganalisis berbagai faktor risiko lain terhadap penyakit jantung, dengan memperhatikan riwayat kesehatan keluarga (faktor keturunan) dan juga masalah kesehatan lainnya.

Ciri-ciri Orang Yang Termasuk Beresiko Terhadap Kolesterol Tinggi

Beberapa diantara orang yang berpotensi memiliki kadar kolesterol tinggi disebabkan oleh pola hidup yang tidak sehat, salah satunya disebabkan oleh faktor makanan yang mereka konsumsi, berikut ini diantara yang termasuk dalam kategori beresiko terkena kolesterol tinggi antara lain adalah sebagai berikut:

  • Orang dengan berat badan yang berlebihan (obesitas)
  • Orang yang mempunyai kebiasaan mengkonsumsi makanan yang banyak lemak jenuh, seperti makanan yang banyak mengandung santan dan beberapa diantaranya ditemukan dalam makanan cepat saji
  • Orang yang bekerja di kantor yang kurang aktivitas fisik (kurang olahraga)
  • Orang yang memiliki kebiasaan merokok
  • Orang yang Memiliki riwayat keluarga terkena penyakit jantung dan diabetes serta kadar kolesterol tinggi
  • Orang dengan penyakit ginjal  atau hipotiroidisme
  • Orang-orang dari segala usia, jenis kelamin, dan etnis yang memiliki kolesterol tinggi.

Adapun tindakan pencegahan agar kadar kolesterol darah dalam tubuh tetap dalam ambang batas normal adalah dengan melakukan diet, yaitu menjaga pola makan dengan mengkonsumsi makan yang sehat yang banyak protein dan mengandung serat serta rutin menjalankan olahraga agar jumlah kalori yang berlebihan dalam tubuh dapat dibakar melalui proses metabolisme tubuh.

Demikianlah penjelasan tentang kolesterol dan jenis-jenisnya, dengan infomasi ini kami berharap Anda bisa mengerti tentang kegunaan kolesterol dalam tubuh serta efek buruknya jika kolesterol ini terlalu banyak. Semoga bermanfaat.

About Viramaya

Leave a Reply

Your email address will not be published. Required fields are marked *